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Este es un espacio creado para acompañarte también fuera del entrenamiento. Aquí compartimos información, consejos y reflexiones sobre ejercicio, bienestar, autocuidado y salud femenina en todas las etapas de la vida.
Nuestro objetivo es brindarte herramientas claras y reales para que te sientas acompañada en tu proceso.
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Fuerza vs cardio: qué necesita realmente el cuerpo femenino.
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¿30 minutos de ejercicio realmente funcionan?
Seamos honestas: cuando alguien dice que con media hora de ejercicio es suficiente, la primera reacción suele ser escepticismo....
¿Qué es el circuito hidráulico y cómo funciona?
Si has escuchado hablar del entrenamiento en circuito hidráulico pero no tienes claro qué lo hace diferente a una...
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